» Hidratación

Hypohydration impairs endurance exercise performance in temperate but not cold air.

En cuatro ocasiones, seis hombres y dos mujeres (edad = 24 + / - 6 años, altura = 170 + / - 6 cm, peso = 72,9 + / - 11,1 kg, el consumo máximo de O2 = 48 + / - 9 ml.kg (. -1) min (-1)) fueron expuestos a 3 h de estrés térmico pasivo (45 grados C), en la madrugada con [euhidratación (EUH)] o sin (HYP, 3% de masa corporal), la reposición de líquidos. Más adelante en el día, los sujetos se sentaron en un ambiente frío (2 º C) o ambiente templado (20 º C) con poca ropa durante 1 h antes de realizar 30 min de cicloergómetro al 50% del consumo máximo de O2 seguido inmediatamente por una actuación de 30 minutos a contrarreloj. Mediciones de la temperatura rectal y de la piel, la frecuencia cardíaca y valoraciones de esfuerzo percibido se hicieron a intervalos regulares. El rendimiento se evalúa por la cantidad total de trabajo (kJ) completado en la contrarreloj de 30 min. La temperatura de la piel fue significativamente menor en el frío en comparación con el ensayo templado, pero no hubo un efecto independiente de la hidratación. La temperatura rectal en ambos ensayos HYP fue mayor que EUH después de 60 min de ejercicio, pero la diferencia sólo fue significativa en los ensayos de clima templado (P <0,05). La frecuencia cardíaca fue significativamente superior a los 30 min en el ensayo templado (HYP> EUH) y a los 60 min en el ensayo frío (HYP> EUH) (P <0,05). Valoraciones de esfuerzo percibido ha aumentado con el tiempo, sin diferencias entre los ensayos. El trabajo total realizado durante el tiempo de prueba de 30 minutos no fue influenciado por el ambiente, pero fue menor (P <0,05) para HYP EUH que en los ensayos de clima templado. El cambio correspondiente en rendimiento (EUH-HYP) fue mayor en los templados (-8%) que para el frío (-3%) (P <0,05). Estos datos demuestran que 1) HYP perjudica el rendimiento del ejercicio de resistencia en el aire templado, pero no frío, pero 2) estrés por frío en sí no lo hace.

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