» Bebidas energéticas

Sabías que...

... las primeras bebidas energéticas se lanzaron en Asia en los años 60 y a Europa llegaron a finales de los 80

... existen cerca de 200 marcas de bebidas energéticas que se comercializan en todo el mundo

... las bebidas energéticas suelen llevar ingredientes como la cafeína, taurina y vitaminas que aportan energía y ayudan a mantener la atención, según distintos estudios

... una lata de 250 ml de bebida energética tiene aproximadamente la misma cantidad de cafeína que un café, unos 80 mg

... los ingredientes de una bebida energética se especifican en su etiquetado

... al llevar más de 150 mg de cafeína por litro, las bebidas energéticas incluyen la advertencia de “Contenido elevado en cafeína. No recomendado para niños, ni mujeres embarazadas o en periodo de lactancia”.

... la EFSA, la máxima Autoridad europea de seguridad alimentaria, ha refirmado en su Opinión científica de mayo de 2015 que un adulto sano puede consumir hasta 400 mg de cafeína al día de forma segura (el equivalente a 5 latas de bebida energética de 250 ml).

... la mujeres embarazadas o en periodo de lactancia pueden consumir hasta 200 mg de cafeína al día y los niños y adolescentes (entre 3 y 18 años) 3 mg por cada kilo de peso.

... la EFSA dice que la cafeína es igual de segura cuando se consume junto con cualquier otro de los componentes presentes en las bebidas energéticas, como la taurina o las vitaminas

... la cafeína no interactúa con el alcohol según la EFSA (en dosis de 200 ml), a pesar de que existe un falso mito al respecto

... la industria europea de bebidas refrescantes ha adoptado voluntariamente un “Código sobre el etiquetado, comunicación y marketing de las bebidas energéticas”