» Actividad física

Sabías que...

… la actividad física es fundamental para la salud y abarca el deporte y cualquier actividad que entrañe movimiento corporal.

… llevar una vida físicamente activa produce numerosos beneficios, tanto físicos, fisiológicos como psicológicos para la salud.

… al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física suficiente para la salud.

… es necesario beber antes, durante y después de la práctica de actividad física, para mantenerse así bien hidratado.

… la variedad de bebidas refrescantes entre las que se puede elegir, y su buen sabor hace más fácil beber lo necesario.

… los especialistas recomiendan beber tres o más litros de líquidos en condiciones especiales, como al realizar una actividad física intensa.

… las bebidas para deportistas contienen electrolitos y carbohidratos lo que facilitan la reposición de pérdidas de agua y sales minerales que se producen al practicar una actividad física intensa.

… la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) incluye los refrescos entre los 5 alimentos clave en la dieta por su gran capacidad de hidratación.